슈퍼에이징 #노년기건강 #치매예방 #멀티비타민 #영양섭취 #인지기능관리 #운동과두뇌활동1 건강한 노년을 위한 열쇠, ‘수퍼에이징’과 인지 기능 관리 나이가 들면서 가장 걱정되는 것 중 하나는 인지 기능 저하입니다. 많은 사람이 ‘나이가 들면 기억력이 감퇴하는 것은 당연하다’고 생각하지만, 실제로는 노년층도 올바른 생활 습관과 건강 관리를 통해 인지 기능을 유지할 수 있습니다.최근 연구에서는 **‘슈퍼에이징(Super Aging)’**이라는 개념이 주목받고 있습니다. 이는 나이가 들어도 인지 기능이 크게 저하되지 않는 건강한 노인층을 의미하며, 일부 연구에서는 이들이 20~30대 젊은층과 유사한 뇌 구조와 기능을 유지하고 있다는 결과도 발표되었습니다.하지만 모든 사람이 수퍼에이징 상태를 유지하는 것은 아닙니다. 일반적으로 노년층의 인지 기능은 4단계로 구분할 수 있으며, 각 단계별로 적절한 관리가 필요합니다.노년기 인지 기능의 4단계✔️ ① 수퍼에이징.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음
